头牙齿本应是身体中最坚硬的部位之一，但保养不好也会早早离我们而去。今天给大家带来👇

一、牙齿的10个基本知识

1.牙齿的种类

我们常说的牙齿一般指的是恒牙，也就是成年人的牙齿。而在恒牙之前，我们的口腔中还有乳牙。乳牙是在婴儿时期开始生长的，一般在6 岁左右开始脱落，并逐渐被恒牙取代。恒牙一共有 32 颗，包括 8 颗前牙、4 颗犬牙、8 颗前磨牙和 12 颗后磨牙。

2.牙齿的结构

牙齿由牙冠和牙根组成。牙冠是牙齿可见的部分，它覆盖在牙龈上方。而牙根则隐藏在牙龈下方，牙根通过牙槽骨与领骨相连。牙冠和牙根之间有一个称为牙颈的部分。

3.牙齿的硬度

牙齿是人体中最坚硬的部分之一，它的硬度仅次于钢铁。这是因为牙齿主要由钙质组成，其中有 70%是矿物质，主要是轻基磷灰石这种矿物质使得牙齿具有了出色的抗压和抗磨损能力。

4.牙齿的生长

牙齿的生长是一个渐进的过程。乳牙大约在婴儿出生前 6 个月开始生长，而恒牙则是在 6-12 岁之间逐渐生长出来。牙齿的生长速度因人而异，但一般来说，乳牙的生长周期为 6-8 个月，而恒牙则需要数年的时间才能完全长齐。

5.牙齿的颜色

牙齿的颜色因人而异，但一般来说，健康的牙齿应该呈现出洁白的颜色。牙齿的颜色主要受到牙本质的颜色和牙釉质的透明度影响牙本质的颜色主要由个体遗传决定，而牙釉质的透明度则受到外界因素的影响，如饮食习惯和口腔卫生状况等。

6.牙齿的修复

当牙齿受到损伤或蛀牙时，我们通常需要进行修复。常见的修复方法包括牙齿充填、牙齿镶嵌和牙齿种植等。牙齿充填是最常见的修复方法，它使用充填材料填补蛀牙空洞，恢复牙齿的功能和外观而牙齿镶嵌则是使用人工材料制作假牙，用于替代缺失的牙齿。牙齿种植则是通过手术将人工牙根植入领骨中，再固定假牙，达到替代牙齿的效果。

7.牙齿的敏感

有些人可能会经常感到牙齿敏感，尤其是在进食冷热刺激或酸甜食物时。这是因为牙齿的牙本质可能暴露在外，导致牙齿对刺激更加敏感。牙本质的暴露可以由于牙釉质磨损、牙龈退缩或牙齿蛀牙等原因引起。

8.牙齿的保护

保护牙齿的方法有很多，其中最基本的就是良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、使用漱口水都是保持口腔清洁的重要步骤。此外，减少食用含糖食物和饮料，定期到牙医处进行洗牙和检查也是保护牙齿的有效措施。

9.牙齿的疾病

除了蛀牙外，牙齿还可能患上其他疾病，如牙周病和龋齿等。牙周病是指牙龈和牙周组织受到炎症和感染，导致牙齿松动和脱落的疾病。而龋齿则是由于细菌产生的酸腐蚀牙齿表面，形成蛀牙。

10.牙齿的重要性

牙齿对于人类的健康和生活质量有着重要的影响。牙齿的健康状况不仅影响我们的饮食、发音和面部外貌，还与全身健康密切相关。牙齿问题可能导致牙痛、咬合不良、消化问题和心理压力等。

二、细数牙齿的37个小秘密

1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。

2、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。

3、人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。

4、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。

5、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。

6、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。

7、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2至3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

8、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或普通漱口水是起不到护牙作用的。

9、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天使用植萃含漱液进行清洁。

10、含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。

11、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你;只有你询问，医生才会告诉你。

12、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。

13、电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。

14、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用含漱液，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。

15、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。

16、在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。

17、如果母亲的口腔不卫生，在尝孩子的食物热不热，然后把勺子放入他口中时，同时也把蛀牙细菌传给了孩子。

18、牙齿有问题的孩子在学校经常会惹麻烦。他们经常表现的心烦意乱，很容易激动。老师可能认为他们存在举止问题，但事实上他们是牙痛。

19、父母往往认为，小孩子的乳牙会被新牙取代，因此不必太关注他们早期的牙齿.但是当一颗新牙过早长出来，其他牙齿还没掉时，如果不及时诊治，小孩的牙齿就会长得东倒西歪。

20、牙医把汽水称作“液体锯条”。这种饮品既含糖，又呈酸性，因此能腐蚀牙齿导致蛀牙产生。

21、如果想减少口腔里的有害细菌，你应该多吃木糖醇。木糖醇可以改变口腔的化学特性。每天 6到7片木糖醇，将帮助你免受牙困扰。

22、有些人对牙齿美白贴片失去信心，是因为这种凝胶物会让牙齿和牙跟感到不适。

23、银汞充填物确实会因口腔磨损释放少量汞。但是，你只有在遭遇大约 300次充填的情况下，汞的浓度才会对你的健康构成威胁。

24、取出金属充填物要比放入金属充填物释放更多的汞。

25、合金充填物虽然深受患者欢迎，但金属充填物更耐用，尤其是在经常用到牙齿的情况下。

26、很多患者担心，牙科X光会诱发癌症，可是，如果你在户外呆一个小时，你所遭受的辐射比做一个全套牙科 X光还要多。牙医所担心的是，如果没有做牙科X光，你或许会错过重要的诊疗信息。

27、七扭八歪的牙齿可能会导致偏头痛。如果我们能够将牙齿矫正过来的话，头痛往往自动消失。

28、糖尿病的症状之一是牙龈出血。

29、牙齿在失去水分的情况下会更白。有些牙医承诺，他们的治疗会使你的牙齿提高4个色阶。但如果嘴张开一个小时，单靠脱水作用，牙齿即可提高2个色阶。

30、如果你过于频繁地漂白牙齿的话，牙釉质就会变薄，最后牙齿会接近半透明。

31、在谈到痛苦的事情时，人们往往以拔牙为例。事实上，拔牙既快又容易。

32、一项研究显示，植牙可增强性欲，或许是因为在不缺齿或不担心假牙掉下来的情况下，人们会感觉更自信。

33、许多病人直到病情发展到相当严重的程度时才去改善口腔。他们需要为此多支付很多血汗钱。

34、牙齿美容的前提是口腔健康一你不能在沼泽地里盖房。但如果环顾周围，你会发现有的牙医不先治疗牙龈疾病，便对牙齿进行美容。

35、有些牙医会说，你需要深层清洗。除非检查结果表明你的齿根有大量牙垢，或其他患病的迹象，否则，你根本不需要对牙齿进行深层清洗。

36、看牙前，你可以向同事或亲朋好友寻求建议，但要保证他们与自己的牙医的联系至少有5年，只有过了这么长时间，你才能知道齿冠是否健康，充填物是否管用。

37、在看牙医之前，千万不要吃大蒜。———牙医会对此满怀感激的。

三、做到这6点牙齿更健康！

1、家人不要共用牙膏

共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙时，感冒病毒、口腔细菌很容易通过牙膏口传播到其他人的牙刷上。

2、刷牙用温水好

刷牙时用接近自己体温的温水(37℃左右)感觉最舒适，效果最好。

早上水龙头第一杯水不要用来刷牙。上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。

3、牙齿敏感嚼点剩茶叶

进食冷、热、酸、甜食物时，牙齿酸痛，可以用喝剩下的茶叶放在过敏的牙齿部位咀嚼，或者将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼，也可以帮助脱敏。

4、少喝酸性饮料

酸性的饮料会损害牙齿，比如柠檬汁，尤其是当结合热水的时候，长期喝会导致牙齿表面的牙釉质被软化和磨损。建议大家用吸管喝饮料，使液体绕过牙。

5、6岁以下儿童别用含氟牙膏

有证据表明，使用了含氟牙膏以后，牙齿的抗酸能力增强了，患龋的机会减少了。但孩子的动手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量较高的成人牙膏，刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。因此幼儿不宜自行使用或者6岁以下儿童别用含氟牙膏而使用儿童牙膏。

6、牙齿没了也得刷牙

刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。因此，即使老年人牙齿掉得所剩不多，仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

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