3年的妊娠纹真的淡了，对于一个爱美的女生来说，产后妊娠纹真的很残忍，时间长了有纹路的地方就变得坑坑洼洼的，最难忍受的超级痒，每次挠的皮肤又红又肿的一碰就受不了，搞得我都不敢照镜子，每天都很焦虑！

过去几年为了能彻底的修复妊娠纹，网上说的方法我几乎全都试过了，当然现在能淡化成功，也离不开我的坚持，之所以今天来给大家分享，也是希望我的经验可以帮到更多的人！

首先使用Lonic妊娠纹凝胶

因为我的妊娠纹时间确实比较久了，所以我在选择去妊娠纹产品的时候下了很大的功夫，查了不少资料之后才决定常用这个，别看它是凝胶的质地，渗透力很强，每次涂上几分钟可以快速深入皮肤！

我刚开始也是抱着试试的态度，用了大概二十来天的时候，没想到效果真的很好，有妊娠纹的地方皮肤明显的变光滑细腻了，而且也不痒了。因为有改善效果，后面我就每天坚持一次不落的用，有时候还会搭配点芦荟胶补水保湿。

一直用到第三个月结束，总共用完了4支，之前妊娠纹颜色比较明显的地方现在已经完全看不出来了，虽然完全没办法完全做到无痕，但是已经不影响整体的美观了，对于这样的效果我还是比较满意的！

其次饮食辅助

在有妊娠纹期间尽量别吃太多的奶油或者奶酪，会让着脂肪囤积在下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，我当时主要以大豆之类原植物性蛋白，或是热量很低营养丰富的海鲜为主，不仅可以促进新陈代谢和体内脂肪的消耗，对妊娠纹的修复有帮助之外，还能维持身材！

最后抬腿运动

这个运动的方法就是双手放在身体的两侧，双脚并拢慢慢上抬，当双腿和床皮呈30度的时候，保持姿势10秒钟，然后缓缓放下，每次循环10次，长时间做下来就可以发现不仅可以消水肿还可以加快腹部皮肤的新陈代谢，淡化腹部的妊娠纹！建议大家都可以试试！

好了，以上就是我的全部经验分享了，最后，祝大家都能早日摆脱妊娠纹的带来的困扰！